アイマスクで視力回復ができるのかというと・・・どうもそうではないらしいです。
というのも、物を見るのにも、必要な光の量というものがあるそうですが、ピンホールアイマスクではそれを確保することが難しいそうです。
むしろ暗い所で物を見ている状態ということになるらしいので、むしろ目が悪くなるかもしれません。
また、アイマスクを使うことで、ピント合わせをする筋肉を使わなくなるので、ピント合わせをすべき筋力がさらに落ちていくことを意味します。
目の筋力がおちるので、近視が矯正されるどころか、さらに助長されるとも考えられます。
ただし、極度に目が緊張している場合は、アイマスクによって目の疲れがとれて、一時的に視力回復が望めるかもしれません。
いろいろ調べた結果、アイマスクには目の疲れをいやす効果は見られても、視力回復につながるかは微妙なようです。
最近人気のレーシックや、それ以外にも自宅でできる視力回復トレーニングもありますのでそちらも検討するとよいでしょう。
視力回復するならアイマスクかトレーニングか？
視力回復のためにアイマスクを使うわけですが、基本的にアイマスクは目の疲れをとるようなものと、私は思っているので、お金をかけずに視力回復したいならば、視力回復トレーニングをする必要があると思います。
視力回復トレーニングならば、自宅でも気軽にできますし、お金もかからないので懐も痛みません、笑。
そこで、視力回復トレーニングについて説明しますと、視力回復トレーニングでは、目のピントを合わせる機能をよみがえらせることを行います。
近視になった人というのは、目がわるいため、遠くをみなくなるそうです。
遠くをみないからさらに、遠くを見る筋力を眼がつかわなくなるため、悪循環になってしまうのです。
そこで、視力回復トレーニングでは、遠近を交互に見て、眼のピント調節機能をよみがえらせようとするものです。
視力回復トレーニングでは、多くの人が視力が向上するなど成功例も多いようですが、やはり成功のポイントは継続できるか否かになるようなので、飽きっぽい人や持続力がない方は、お金をだして、レーシックなどのレーザー治療で視力回復を図ったほうがよいかもしれません。
視力回復トレーニングならば、自宅でも気軽にできますし、お金もかからないので懐も痛みません、笑。
そこで、視力回復トレーニングについて説明しますと、視力回復トレーニングでは、目のピントを合わせる機能をよみがえらせることを行います。
近視になった人というのは、目がわるいため、遠くをみなくなるそうです。
遠くをみないからさらに、遠くを見る筋力を眼がつかわなくなるため、悪循環になってしまうのです。
そこで、視力回復トレーニングでは、遠近を交互に見て、眼のピント調節機能をよみがえらせようとするものです。
視力回復トレーニングでは、多くの人が視力が向上するなど成功例も多いようですが、やはり成功のポイントは継続できるか否かになるようなので、飽きっぽい人や持続力がない方は、お金をだして、レーシックなどのレーザー治療で視力回復を図ったほうがよいかもしれません。
視力回復ならアイマスクよりレーザー治療
視力回復を本当にしたいならば、ピンホールアイマスクをするよりも、近年流行しているレーザー治療（レーシック）を行ったほうが早く確実に視力はあがるでしょう。
レーシックとは、レーザーによって眼の表面（角膜）を削り屈折率を変えてしまう手法です。つまりコンタクトレンズなどが目の表面にレンズをかぶせることで屈折率をかえているのと理屈は同じです。
このレーシックですが、痛みもなく、治療も15分程度ということで、日帰り治療ができ最近では、視力回復の手段としてかなり浸透してきています。
ただ、この屈折矯正治療といわれるレーシックは、最近ずい分安くなってきたとはいいつつも、保険が適用されないため、両目で20～60万円程度します。
お金を使って確実に視力回復をするか、アイマスクで安く済ませる代わりに、時間と精神力（継続が必要なため）を使うかということになるでしょう。
わたしなら、確実な視力回復のためなら前者を選びます。
レーシックとは、レーザーによって眼の表面（角膜）を削り屈折率を変えてしまう手法です。つまりコンタクトレンズなどが目の表面にレンズをかぶせることで屈折率をかえているのと理屈は同じです。
このレーシックですが、痛みもなく、治療も15分程度ということで、日帰り治療ができ最近では、視力回復の手段としてかなり浸透してきています。
ただ、この屈折矯正治療といわれるレーシックは、最近ずい分安くなってきたとはいいつつも、保険が適用されないため、両目で20～60万円程度します。
お金を使って確実に視力回復をするか、アイマスクで安く済ませる代わりに、時間と精神力（継続が必要なため）を使うかということになるでしょう。
わたしなら、確実な視力回復のためなら前者を選びます。
アイマスクで視力回復トレーニング
アイマスクで視力回復トレーニングをすることが視力回復にいいようです。
視力が低下するのは目の毛様体がピントを合わせて収縮することができなくなっているからです。
ですから、ピントを合わせられるように目の体操をすることで、目の筋肉を柔らかくすることができるそうです。
そこでアイマスクを使うことになるのですが、その視力を回復させる方法とはピンホールアイマスクをつけて遠近交互に集中してみるというものです。
簡単にできますが、左右５つの穴ごとにするので、毎日10回を1セットとしてする必要はあります。
少々おっくうではあります。
視力が低下するのは目の毛様体がピントを合わせて収縮することができなくなっているからです。
ですから、ピントを合わせられるように目の体操をすることで、目の筋肉を柔らかくすることができるそうです。
そこでアイマスクを使うことになるのですが、その視力を回復させる方法とはピンホールアイマスクをつけて遠近交互に集中してみるというものです。
簡単にできますが、左右５つの穴ごとにするので、毎日10回を1セットとしてする必要はあります。
少々おっくうではあります。
アイマスクで効果的に視力回復？
視力回復のためにピンホールアイマスクを使用するということですが、ピンホールアイマスクをどのように使えば視力回復のために効果的につかえるのでしょうか？
効果的な使い方としては、アイマスクを毎日使い続けることが大事なようです。
つまり、普段からアイマスクを使って生活をつづけるということですね。
できれば、夕方などは目が疲れてきているので、そんなときに目をリラックスさせるためにアイマスクを利用するのが効果的なようです。
視界がせまくなるんですが、
テレビをみるときやテレビゲームをするとき、パソコンを使う時や読書をするときなどがアイマスクの使用するタイミングとしてよいようです。
効果的な使い方としては、アイマスクを毎日使い続けることが大事なようです。
つまり、普段からアイマスクを使って生活をつづけるということですね。
できれば、夕方などは目が疲れてきているので、そんなときに目をリラックスさせるためにアイマスクを利用するのが効果的なようです。
視界がせまくなるんですが、
テレビをみるときやテレビゲームをするとき、パソコンを使う時や読書をするときなどがアイマスクの使用するタイミングとしてよいようです。
アイマスクで視力回復の方法論
アイマスクをつけるようになると、視力が回復するといわれていますが、その理屈はどうなっているでしょうか？
視力を回復してくれるアイマスクでよく聞くのが、ピンホールアイマスクです。
このピンホールアイマスクを普段から使うことで目をリラックスさせることができ、視力が回復されるといいます。
このピンホールアイマスクですが、理屈としては、目に入る光を細くすればするほど、ピントを合わせる必要がないということらしいです。つまり目に入ってくる光がピンホールを通して一本の筋として入ってくれば、目が水晶体部分で光の量を調整する必要がなくなる、つまりピントを合わせる必要がなくなるということだそうです。
だから、視力が悪い人も「ピンホールアイマスク」をつけると良く見えるという理屈だそうです。
そしてそれを使い続けると視力がよくなってくるという話です。
視力を回復してくれるアイマスクでよく聞くのが、ピンホールアイマスクです。
このピンホールアイマスクを普段から使うことで目をリラックスさせることができ、視力が回復されるといいます。
このピンホールアイマスクですが、理屈としては、目に入る光を細くすればするほど、ピントを合わせる必要がないということらしいです。つまり目に入ってくる光がピンホールを通して一本の筋として入ってくれば、目が水晶体部分で光の量を調整する必要がなくなる、つまりピントを合わせる必要がなくなるということだそうです。
だから、視力が悪い人も「ピンホールアイマスク」をつけると良く見えるという理屈だそうです。
そしてそれを使い続けると視力がよくなってくるという話です。